Rytmy Ciała | Rytmy Zdrowia » Sposoby na haluksy
Nagłówek Reklama Nagłówek Reklama Nagłówek Reklama

Sposoby na haluksy

14 maja 2012

Początkowo jest to zmiana kosmetyczna, ale nieleczona, staje się uciążliwą i bolesną chorobą. Zaniedbane haluksy mogą doprowadzić do problemów z doborem obuwia, bólu i kłopotów z poruszaniem.

stopyHaluksy

Popularny haluks to zniekształcenie dużego palca stopy. Objawia się odchyleniem tego palca. Choroba ta dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Babcia radzi

Domowymi sposobami nie można wyleczyć haluksów, są to bowiem deformacje stawów stóp. Można jedynie zmniejszyć dolegliwości z nimi związane i zapobiegać im. Najlepiej zacząć działać, gdy tylko duże palce stóp zaczynają się krzywić. Można wtedy jeszcze spowolnić proces degeneracji stawów i minimalizować ból.

Aby zapobiec powstawaniu haluksów należy unikać noszenia wysokich obcasów i obuwia z wąskimi czubkami. Nie należy również nosić zbyt długo płaskich klapek. No i oczywiście, jak przy wielu innych chorobach stawów, nie można dopuścić do nadwagi.babcia

Haluksy bardzo często dokuczają osobom z płaskostopiem. Jego leczenie może pomóc w walce z pogłębianiem się haluksów. Proste ćwiczenia na płaskostopie to: chodzenie naprzemiennie na palcach i na piętach, chwytanie palcami stóp drobnych przedmiotów, chodzenie na zewnętrznych krawędziach stóp. Chodzi głównie o wzmacnianie mięśni stóp i niedopuszczenie do powstania płaskostopia poprzecznego.

Ćwiczenia na haluksy to: turlanie stopą niewielkich piłeczek, odciąganie dużego palca jak najdalej od palca sąsiedniego, ćwiczenia poprawiające równowagę – stanie na jednej nodze, podnoszenie z podłogi palcami jednej, a potem drugiej stopy kawałka materiału lub małego ręcznika. Zaawansowaną koślawość można wyleczyć tylko operacyjnie.

farmaceutka w apteceFarmaceutka radzi

 Haluksy to bardzo trudny temat, gdyż początkowe deformacje kostne tak naprawdę leczone są głównie poprzez odpowiednio dobrane przez lekarza ortopedę wkładki do obuwia. Poza wkładkami ortopedycznymi możemy pomóc sobie poprzez stosowanie na noc klinów międzypalcowych czy aparatów korekcyjnych.

Oczywiście jeśli powstanie w miejscu haluksa stan zapalny, możemy go złagodzić, stosując maści lub żele
o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Może to być maść zawierająca w swym składzie ibuprofen, diklofenaclub naproksen.
Należy tylko pamiętać, że część z tych maści ma działanie fitotoksyczne, więc po posmarowaniu stopy nie powinniśmy wychodzić z gołymi nogami na słońce.stopy na podłodze

Informacja o plikach Cookies
Ta strona internetowa używa plików Cookies. Korzystanie z witryny bez dokonania zmian 
w ustawieniach Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce, kliknij Czytaj więcej.

X